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By Nina Bernard
Dernière mise à jour le, 15 Avril 2023

5 Astuces Simples Et Naturelles Pour Purifier l’air de sa Maison 💚

Bonjour, Aujourd’hui, je vais vous parler d’un sujet qui me tient à cœur : la qualité de l’air dans votre maison. Saviez-vous que l’air que vous respirez chez vous peut être plus pollué que l’air extérieur ? Cela peut avoir des conséquences sur votre santé, comme des irritations des yeux, du nez et de la gorge, des maux de tête ou des problèmes respiratoires. Heureusement, il existe des astuces simples et naturelles pour purifier l’air de votre maison et le rendre plus sain. Voici 5 conseils que je vous propose de suivre :

✔️ Adoptez des plantes dépolluantes:
Les plantes sont les meilleurs alliés pour assainir l’air de votre intérieur. Elles absorbent le dioxyde de carbone et rejettent de l’oxygène, mais aussi certains polluants comme le formaldéhyde, le benzène ou le toluène. Parmi les plantes les plus efficaces, on trouve le ficus, le palmier d’intérieur, le lierre ou l’aloe vera.

✔️ Changez régulièrement les filtres à air:
Les filtres à air sont présents dans les appareils qui font circuler l’air dans votre maison, comme la climatisation, le chauffage ou la ventilation. Ils retiennent la poussière, les allergènes et les bactéries, mais ils peuvent aussi s’encrasser et devenir une source de pollution. Il est donc important de les nettoyer ou de les changer régulièrement.

✔️ Investissez dans un purificateur d’air:
Un purificateur d’air est un appareil qui aspire l’air ambiant et le filtre à travers différents systèmes (charbon actif, ionisation, photocatalyse…). Il permet d’éliminer jusqu’à 99% des particules fines, des pollens, des odeurs et des virus présents dans l’air2. Il existe différents modèles adaptés à la taille et aux besoins de votre pièce.

✔️ Utilisez des huiles essentielles ou un diffuseur électrique:
Les huiles essentielles sont connues pour leurs vertus aromatiques et thérapeutiques. Elles peuvent aussi assainir l’air de votre maison en éliminant les mauvaises odeurs et en créant une atmosphère agréable. Vous pouvez les utiliser avec un diffuseur électrique qui vaporise une brume parfumée dans l’air24. Choisissez des huiles essentielles adaptées à vos besoins : lavande pour la relaxation, citron pour la fraîcheur, eucalyptus pour la respiration…

✔️ Soyez prudent lors des rénovations:
Les travaux de rénovation peuvent être une source importante de pollution intérieure. En effet, certains matériaux comme les peintures, les colles ou les vernis dégagent des composés organiques volatils (COV) qui sont nocifs pour la santé. Pour limiter ces émissions, choisissez des produits écologiques et certifiés sans COV ou avec un faible taux de COV1. Aérez bien votre pièce pendant et après les travaux.

Voilà, j’espère que ces conseils vous aideront à respirer un air plus pur chez vous ! N’hésitez pas à me faire part de vos retours ou de vos astuces personnelles en commentaire
A bientôt! 😊

Voici les réponses aux questions fréquemment posées :

• Quels sont les critères de qualité de l’air intérieur ?
Les critères de qualité de l’air intérieur sont des valeurs de référence qui indiquent le niveau acceptable ou souhaitable de certains paramètres physiques ou chimiques de l’air. Ces paramètres peuvent être la température, l’humidité, la pression, le dioxyde de carbone, le monoxyde de carbone, les composés organiques volatils, les particules, les allergènes, les moisissures, les bactéries, etc. Ces critères peuvent être établis par des organismes officiels (normes, réglementations) ou par des recommandations professionnelles ou scientifiques.

• Quelles sont les qualités de l’air ?
Les qualités de l’air sont des caractéristiques qui définissent l’état de l’air en fonction de sa composition et de ses effets sur la santé et le confort des occupants d’un bâtiment. On distingue généralement trois qualités de l’air : bonne, moyenne et mauvaise. Une bonne qualité de l’air est un air qui est exempt de niveaux inacceptables de contaminants et qui offre un environnement intérieur confortable. Une mauvaise qualité de l’air est un air qui contient des niveaux élevés de contaminants et qui peut provoquer des symptômes ou des maladies chez les occupants. Une qualité de l’air moyenne est un air qui se situe entre ces deux extrêmes.

• Comment savoir si la qualité de l’air est bonne ?
Pour savoir si la qualité de l’air est bonne, il faut mesurer les paramètres physiques et chimiques de l’air à l’aide d’appareils spécifiques (sondes, capteurs, analyseurs) ou d’échantillonnage (prélèvements d’air). Ces mesures doivent être comparées aux critères de qualité de l’air intérieur établis par les normes ou les recommandations en vigueur. Si les valeurs mesurées sont inférieures ou égales aux valeurs limites ou cibles fixées par ces critères, on peut considérer que la qualité de l’air est bonne. Si elles sont supérieures, on peut considérer que la qualité de l’air est moyenne ou mauvaise selon le dépassement.

• Comment savoir si l’air de la maison est sain ?
Pour savoir si l’air de la maison est sain, il faut prendre en compte plusieurs facteurs : la qualité de l’air extérieur, la ventilation et le renouvellement d’air, les sources potentielles de pollution intérieure et les habitudes des occupants. Il existe quelques gestes simples pour améliorer la qualité de l’air dans sa maison : aérer régulièrement en ouvrant les fenêtres, éviter le tabagisme et les produits parfumés (encens, bougies), choisir des produits d’entretien et des matériaux écologiques et sans COV (composés organiques volatils), entretenir les appareils à combustion et les systèmes de chauffage et climatisation, dépoussiérer et nettoyer fréquemment15. Il est aussi possible d’utiliser des plantes dépolluantes ou des purificateurs d’air pour assainir davantage son intérieur.

Sources:
ahs.com
healthline.com
utopia.org

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Nina Bernard
Salut! C'est Nina, le visage derrière NinaHealthy.com ! Ici Je partage des choses que nous pouvons tous trouver adaptées et bénéfiques dans notre propre vie quotidienne. Les choses dont j’écris sont généralement légères et agréables à lire. J’aime écrire sur la beauté, la vie, le drame, et tout ce qui suscite mon intérêt.
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