Comment Les SMART Goals Peuvent Transformer Votre Vie En Mieux đĄ
Bonjour, chĂšres lectrices ! Aujourdâhui, je vais vous parler de quelques idĂ©es de SMART goals pour changer votre vie. Vous avez peut-ĂȘtre entendu parler de cette mĂ©thode pour fixer des objectifs efficaces et mesurables.
Mais quâest-ce quâun SMART goal exactement ? SMART est un acronyme qui signifie SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste et Temporel. Il sâagit des cinq caractĂ©ristiques que doit avoir un bon objectif pour vous aider Ă le rĂ©aliser. Voyons chaque critĂšre plus en dĂ©tail :
âïž SpĂ©cifique : votre objectif doit ĂȘtre clair et prĂ©cis, sans ambiguĂŻtĂ© ni flou. Vous devez savoir exactement ce que vous voulez accomplir, pourquoi et comment.
âïž Mesurable : votre objectif doit ĂȘtre quantifiable, câest-Ă -dire que vous devez pouvoir Ă©valuer votre progrĂšs et votre rĂ©ussite. Vous devez dĂ©finir des indicateurs et des moyens de vĂ©rification pour savoir si vous ĂȘtes sur la bonne voie ou non.
âïž Atteignable : votre objectif doit ĂȘtre rĂ©alisable, câest-Ă -dire quâil doit ĂȘtre Ă votre portĂ©e et en accord avec vos capacitĂ©s et vos ressources. Vous devez croire en votre potentiel et en votre motivation pour atteindre votre objectif.
âïž RĂ©aliste : votre objectif doit ĂȘtre pertinent, câest-Ă -dire quâil doit avoir du sens pour vous et sâinscrire dans vos prioritĂ©s et vos valeurs. Vous devez vous assurer que votre objectif est en harmonie avec vos autres projets et avec votre vision globale de votre vie.
âïž âą Temporel : votre objectif doit avoir une Ă©chĂ©ance dĂ©finie, câest-Ă -dire que vous devez fixer une date limite pour le rĂ©aliser. Vous devez vous donner un cadre temporel qui soit Ă la fois stimulant et raisonnable.
Maintenant que vous connaissez les principes des SMART goals, voici quelques exemples concrets pour vous inspirer :
â AmĂ©liorer sa santĂ© Objectif faible : Je veux ĂȘtre en meilleure forme.
âïž Objectif SMART : Je veux perdre 5 kilos en 3 mois en faisant du sport 3 fois par semaine et en rĂ©duisant ma consommation de sucre.
â DĂ©velopper sa crĂ©ativitĂ© Objectif faible : Je veux ĂȘtre plus crĂ©ative.
âïž Objectif SMART : Je veux Ă©crire un roman de 200 pages dâici la fin de lâannĂ©e en Ă©crivant au moins 500 mots par jour et en suivant un cours dâĂ©criture crĂ©ative en ligne.
â Booster sa carriĂšre Objectif faible : Je veux progresser dans mon travail.
âïž Objectif SMART : Je veux obtenir une promotion au poste de chef de projet dâici 6 mois en rĂ©alisant avec succĂšs les projets qui me sont confiĂ©s et en demandant rĂ©guliĂšrement du feedback Ă mon manager.
â Apprendre une nouvelle langue Objectif faible : Je veux apprendre lâespagnol.
âïž Objectif SMART : Je veux atteindre le niveau B2 en espagnol dâici un an en prenant des cours particuliers une fois par semaine et en pratiquant quotidiennement sur une application mobile.
â Voyager davantage Objectif faible : Je veux voyager plus souvent.
âïž Objectif SMART : Je veux visiter trois pays diffĂ©rents cette annĂ©e en Ă©conomisant 10% de mon salaire chaque mois et en planifiant mes voyages Ă lâavance.
Comme vous pouvez le voir, les SMART goals sont beaucoup plus prĂ©cis, mesurables, atteignables, rĂ©alistes et temporels que les objectifs vagues ou gĂ©nĂ©raux. Ils vous permettent de clarifier vos intentions, de planifier vos actions et dâĂ©valuer vos rĂ©sultats. En utilisant cette mĂ©thode, vous augmentez vos chances de changer votre vie positivement.
JâespĂšre que cet article vous a plu ! NâhĂ©sitez pas Ă me laisser un commentaire pour me dire quels sont vos SMART goals personnels !
Je vous souhaite une bonne journĂ©e! đ
Voici les réponses aux questions fréquemment posées :
âą Quels sont les cinq indicateurs SMART ?
Les cinq indicateurs SMART sont SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste et Temporel. Ils servent Ă dĂ©finir les caractĂ©ristiques dâun bon objectif.
⹠Quel est le principe de la méthode SMART ?
Le principe de la mĂ©thode SMART est de rendre les objectifs plus clairs, plus prĂ©cis et plus motivants. En utilisant cette mĂ©thode, on augmente ses chances de rĂ©ussir ce que lâon veut accomplir.
âą Quelles sont les objectifs SMART ?
Les objectifs SMART sont des objectifs qui respectent les cinq indicateurs SMART. Ils sont formulĂ©s de maniĂšre Ă ĂȘtre facilement comprĂ©hensibles, Ă©valuables et rĂ©alisables.
âą Quâest-ce que lâoutil SMART ?
Lâoutil SMART est un outil qui permet de crĂ©er et de vĂ©rifier des objectifs SMART. Il consiste Ă se poser des questions sur chaque indicateur SMART et Ă y rĂ©pondre de façon concise et cohĂ©rente.
⹠Comment faire la méthode SMART ?
Pour faire la méthode SMART, il faut suivre ces étapes :
âïž Identifier son objectif global et le reformuler en termes spĂ©cifiques.
âïž DĂ©terminer comment mesurer son progrĂšs et sa rĂ©ussite.
âïž VĂ©rifier que son objectif est atteignable avec ses capacitĂ©s et ses ressources.
âïž Sâassurer que son objectif est pertinent par rapport Ă ses prioritĂ©s et ses valeurs.
âïž Fixer une Ă©chĂ©ance pour rĂ©aliser son objectif.
Sources:
âą 10 Powerful SMART Goal Examples to Help You Achieve Your Dreams - Oberlo
âą SMART Goals - How to Make Your Goals Achievable - Mind Tools
âą The Ultimate Guide to S.M.A.R.T. Goals â Forbes Advisor