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By Nina Bernard
DerniĂšre mise Ă  jour le, 15 Avril 2023

Comment Les SMART Goals Peuvent Transformer Votre Vie En Mieux 💡

Bonjour, chĂšres lectrices ! Aujourd’hui, je vais vous parler de quelques idĂ©es de SMART goals pour changer votre vie. Vous avez peut-ĂȘtre entendu parler de cette mĂ©thode pour fixer des objectifs efficaces et mesurables.
Mais qu’est-ce qu’un SMART goal exactement ? SMART est un acronyme qui signifie SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste et Temporel. Il s’agit des cinq caractĂ©ristiques que doit avoir un bon objectif pour vous aider Ă  le rĂ©aliser. Voyons chaque critĂšre plus en dĂ©tail :

✔ SpĂ©cifique : votre objectif doit ĂȘtre clair et prĂ©cis, sans ambiguĂŻtĂ© ni flou. Vous devez savoir exactement ce que vous voulez accomplir, pourquoi et comment.

✔ Mesurable : votre objectif doit ĂȘtre quantifiable, c’est-Ă -dire que vous devez pouvoir Ă©valuer votre progrĂšs et votre rĂ©ussite. Vous devez dĂ©finir des indicateurs et des moyens de vĂ©rification pour savoir si vous ĂȘtes sur la bonne voie ou non.

✔ Atteignable : votre objectif doit ĂȘtre rĂ©alisable, c’est-Ă -dire qu’il doit ĂȘtre Ă  votre portĂ©e et en accord avec vos capacitĂ©s et vos ressources. Vous devez croire en votre potentiel et en votre motivation pour atteindre votre objectif.

✔ RĂ©aliste : votre objectif doit ĂȘtre pertinent, c’est-Ă -dire qu’il doit avoir du sens pour vous et s’inscrire dans vos prioritĂ©s et vos valeurs. Vous devez vous assurer que votre objectif est en harmonie avec vos autres projets et avec votre vision globale de votre vie.

✔ ‱ Temporel : votre objectif doit avoir une Ă©chĂ©ance dĂ©finie, c’est-Ă -dire que vous devez fixer une date limite pour le rĂ©aliser. Vous devez vous donner un cadre temporel qui soit Ă  la fois stimulant et raisonnable.

Maintenant que vous connaissez les principes des SMART goals, voici quelques exemples concrets pour vous inspirer :
❌ AmĂ©liorer sa santĂ© Objectif faible : Je veux ĂȘtre en meilleure forme.
✔ Objectif SMART : Je veux perdre 5 kilos en 3 mois en faisant du sport 3 fois par semaine et en rĂ©duisant ma consommation de sucre.
❌ DĂ©velopper sa crĂ©ativitĂ© Objectif faible : Je veux ĂȘtre plus crĂ©ative.
✔ Objectif SMART : Je veux Ă©crire un roman de 200 pages d’ici la fin de l’annĂ©e en Ă©crivant au moins 500 mots par jour et en suivant un cours d’écriture crĂ©ative en ligne.
❌ Booster sa carriùre Objectif faible : Je veux progresser dans mon travail.
✔ Objectif SMART : Je veux obtenir une promotion au poste de chef de projet d’ici 6 mois en rĂ©alisant avec succĂšs les projets qui me sont confiĂ©s et en demandant rĂ©guliĂšrement du feedback Ă  mon manager.
❌ Apprendre une nouvelle langue Objectif faible : Je veux apprendre l’espagnol.
✔ Objectif SMART : Je veux atteindre le niveau B2 en espagnol d’ici un an en prenant des cours particuliers une fois par semaine et en pratiquant quotidiennement sur une application mobile.
❌ Voyager davantage Objectif faible : Je veux voyager plus souvent.
✔ Objectif SMART : Je veux visiter trois pays diffĂ©rents cette annĂ©e en Ă©conomisant 10% de mon salaire chaque mois et en planifiant mes voyages Ă  l’avance.

Comme vous pouvez le voir, les SMART goals sont beaucoup plus prĂ©cis, mesurables, atteignables, rĂ©alistes et temporels que les objectifs vagues ou gĂ©nĂ©raux. Ils vous permettent de clarifier vos intentions, de planifier vos actions et d’évaluer vos rĂ©sultats. En utilisant cette mĂ©thode, vous augmentez vos chances de changer votre vie positivement.
J’espĂšre que cet article vous a plu ! N’hĂ©sitez pas Ă  me laisser un commentaire pour me dire quels sont vos SMART goals personnels !
Je vous souhaite une bonne journĂ©e! 😊

Voici les réponses aux questions fréquemment posées :

‱ Quels sont les cinq indicateurs SMART ?
Les cinq indicateurs SMART sont SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste et Temporel. Ils servent Ă  dĂ©finir les caractĂ©ristiques d’un bon objectif.

‱ Quel est le principe de la mĂ©thode SMART ?
Le principe de la mĂ©thode SMART est de rendre les objectifs plus clairs, plus prĂ©cis et plus motivants. En utilisant cette mĂ©thode, on augmente ses chances de rĂ©ussir ce que l’on veut accomplir.

‱ Quelles sont les objectifs SMART ?
Les objectifs SMART sont des objectifs qui respectent les cinq indicateurs SMART. Ils sont formulĂ©s de maniĂšre Ă  ĂȘtre facilement comprĂ©hensibles, Ă©valuables et rĂ©alisables.

‱ Qu’est-ce que l’outil SMART ?
L’outil SMART est un outil qui permet de crĂ©er et de vĂ©rifier des objectifs SMART. Il consiste Ă  se poser des questions sur chaque indicateur SMART et Ă  y rĂ©pondre de façon concise et cohĂ©rente.

‱ Comment faire la mĂ©thode SMART ?
Pour faire la méthode SMART, il faut suivre ces étapes :
✔ Identifier son objectif global et le reformuler en termes spĂ©cifiques.
✔ DĂ©terminer comment mesurer son progrĂšs et sa rĂ©ussite.
✔ VĂ©rifier que son objectif est atteignable avec ses capacitĂ©s et ses ressources.
✔ S’assurer que son objectif est pertinent par rapport Ă  ses prioritĂ©s et ses valeurs.
✔ Fixer une Ă©chĂ©ance pour rĂ©aliser son objectif.

Sources:
‱ 10 Powerful SMART Goal Examples to Help You Achieve Your Dreams - Oberlo
‱ SMART Goals - How to Make Your Goals Achievable - Mind Tools
‱ The Ultimate Guide to S.M.A.R.T. Goals – Forbes Advisor

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Nina Bernard
Salut! C'est Nina, le visage derriĂšre NinaHealthy.com ! Ici Je partage des choses que nous pouvons tous trouver adaptĂ©es et bĂ©nĂ©fiques dans notre propre vie quotidienne. Les choses dont j’écris sont gĂ©nĂ©ralement lĂ©gĂšres et agrĂ©ables Ă  lire. J’aime Ă©crire sur la beautĂ©, la vie, le drame, et tout ce qui suscite mon intĂ©rĂȘt.
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